Initializing, please wait a moment
Máy Tính Tỷ Lệ Mỡ Cơ Thể Online - So Sánh Với Các Cách Khác
Máy Tính Tỷ Lệ Mỡ Cơ Thể Online là một trong bốn cách phổ biến để ước tính mỡ cơ thể: máy tính đo vòng bằng thước dây ngay trên trình duyệt như công cụ này, cân đo trở kháng sinh học (BIA), kẹp đo mỡ da, hoặc chụp DEXA tại phòng khám. Mỗi cách có sự đánh đổi khác nhau giữa độ chính xác, chi phí và những gì bạn cần chuẩn bị.
Máy Tính Tỷ Lệ Mỡ Cơ Thể Online so sánh như thế nào
| Khía cạnh | Máy Tính Tỷ Lệ Mỡ Cơ Thể Online (công cụ này) | Cân BIA | Kẹp đo mỡ da | Chụp DEXA |
|---|---|---|---|---|
| Độ chính xác so với mỡ cơ thể thật | chênh khoảng 3-4 điểm phần trăm | chênh khoảng 3-5 điểm phần trăm | chênh khoảng 3-4 điểm phần trăm (phụ thuộc kỹ thuật viên) | chênh khoảng 1-2 điểm phần trăm |
| Chi phí thông thường | $0 | $20-100 cho cân | $10-30 cho kẹp đo | $50-150 cho mỗi lần chụp |
| Dữ liệu của bạn được lưu ở đâu | ở lại trên thiết bị này - chạy trên trình duyệt | ở lại trên cân/ứng dụng | ở lại với bạn (ghi tay) | được phòng khám/phòng xét nghiệm lưu trữ |
| Cần cài đặt / thiết bị | Không - chỉ cần thước dây | Có, chính chiếc cân | Có, chiếc kẹp đo | Có, phải đến phòng khám |
Phương pháp đo vòng theo chuẩn Hải quân mà công cụ này dùng chỉ cần một thước dây và mất chưa đến một phút; kết quả sẽ không khớp chính xác với chụp DEXA, nhưng đủ chính xác để theo dõi xu hướng trong vài tuần hoặc vài tháng.
Việc tính toán diễn ra hoàn toàn trên trình duyệt - không tải lên và không cần tài khoản.
Why trust these tools
- Ten-plus years of web tooling. The freetoolonline editorial team has shipped browser-based utilities since 2015. The goal has never changed: get you to a working output fast, without an install.
- No install, no sign-up. Open a tool and get a working output in seconds - nothing to download and no account to create. Tools that need heavy processing run it on our service, so even a low-powered machine gets the job done.
- Analytics stops at the page view. We measure which pages get visited, not what you type or upload inside a tool. There is nothing to sign in to and no profile is attached to your input.
- Open-source core components. The processing engines underneath (libheif, libde265, pdf-lib, terser, clean-css, ffmpeg.wasm, and others) are public and audit-able. We link to each one in its tool page's footer.
- Free, with or without ads. All tools are fully functional without sign-up. The Disable Ads button in the header is always available if you need a distraction-free run.