Eisprungrechner verwenden - Schritt für Schritt
Der Eisprungrechner braucht zwei Angaben - das Datum des ersten Tags Ihrer letzten Periode und Ihre durchschnittliche Zykluslänge - und zeigt sofort den geschätzten Eisprungtag, das fruchtbare Fenster und die nächste Periode. Hier jedes Feld, der Reihe nach.
Schritt 1 - das Tool öffnen
Öffnen Sie den Eisprungrechner. Es muss nichts installiert und kein Konto angelegt werden, und die Seite startet mit einem zwei Wochen zurückgesetzten Datumsfeld, sodass ein vollständiges Beispielergebnis bereits auf dem Bildschirm steht.
Schritt 2 - Datum und Zykluslänge eingeben
Setzen Sie den ersten Tag Ihrer letzten Periode ins Datumsfeld. Stellen Sie dann Ihre durchschnittliche Zykluslänge ein - der Rechner akzeptiert 21 bis 45 Tage, Standard ist 28. Wenn Sie die Länge Ihrer Lutealphase kennen, passen Sie sie an (10 bis 16 Tage); wenn nicht, lassen Sie den Standardwert 14. Das Ergebnis wird bei jeder Änderung neu berechnet.
Schritt 3 - das Ergebnis ablesen
Zuerst erscheinen drei Zeilen: das geschätzte Eisprungdatum, das 6-tägige fruchtbare Fenster (die 5 Tage vor dem Eisprung bis zum Eisprungtag) und das voraussichtliche Datum der nächsten Periode. Darunter projiziert eine Tabelle dieselben drei Termine für den laufenden und die zwei folgenden Zyklen. Wird das Datumsfeld geleert, zeigt das Tool einen Hinweis statt kaputter Daten.
Gut zu wissen
Alles läuft lokal in Ihrem Browser - nichts von dem, was Sie eingeben, wird gespeichert oder gesendet. Das Ergebnis ist eine Schätzung nach der Kalendermethode, kein medizinischer Rat, und die Seite sagt das direkt unter dem Ergebnis. Wann sich das Tool lohnt, steht im Anwendungsfälle-Guide; der Vergleich mit Apps und manueller Beobachtung steht im Alternativen-Guide.
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